Страх отношений, страх уязвимости
Он связан с безопасностью в отношениях. С безопасностью проявляться, говорить, делать, чувствовать. Это не просто про страх близости, который тоже часто является основной составляющей, но и страх быть, жить, проявляться в разных аспектах. Человек боится не соответствовать ожиданиям, быть осмеянным, отвергнутым, опозоренным.
Он основан на уже произошедшем когда-то в жизни травмирующем событии или событиях, или длительном опыте, повторения которого человек очень боится. Боится потому что там очень много боли.
И это может выглядеть именно как страх боли, или как страх разочарования.
Может быть страх обесценивания и отвержения.
Может быть страх попасть под влияние (давление), страх оказаться управляемым, ведомым, манипулируемым.
И всё это влияет на проявление человека в отношениях, на принятие и проживание им своих чувств.
Многие из-за этих страхов, или не идут в отношения совсем или не допускают их до сердца, боятся любить.
Боятся привязанности, чтобы не потерять, боятся чувств, чтобы не испытать боль, разочарование, отвержение.
И даже если человек решит, что ему проще одному, что он не хочет отношений, и это его осознанный выбор, самое страшное, не в том, что это ловушка ума, а в том, что этот завуалированный под осознанное решение страх влияет на отношения с людьми в целом.
Человек не чувствует себя в безопасности с другими людьми, он не может никому доверять, он со всеми держит дистанцию, у него практически нет друзей, настоящих друзей, с которыми он может быть собой. И ему постоянно приходится носить «бронежилет и… маску».
А ведь сам может осуждать людей за маски, считая их двуличными…
Что делать?
Посмотреть на причины и забрать у страха власть. Взять её в свои руки — осознать произошедшее умом, найти ценное и посмотреть сердцем, исцелив боль.
Для того, чтобы чувствовать себя Собой, а не кем-то другим.
Чтобы ощущать безопасность по жизни и в отношениях.
И лучше начать в безопасном поддерживающем пространстве, с профессиональной поддержкой.
В ходе групповых терапевтических занятий «Терапия страхов» мы как раз этим и будем заниматься.
Заявки можно отправлять мне на электронную почту: suslina.gala@yandex.ru
или сюда в ВК.
© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
душевный целитель,
автор книги «Сказки_жизни»
автор т-игры «Право на любовь»
Подписывайтесь на мой канал в Максе. Там реальные истории, работающие проверенные практики от живого психолога. И индивидуальный подход к вашей личности.